肥満が気になってダイエットをしている人はたくさんいると思う。
痩せるための正しい知識を身につけるためには、ダイエット開始前にまず本を読んでおくことをおすすめする。
Amazonで1月24日までKindleダイエット本セール開催中(2019)
今AmazonでKindleのダイエット本最大70%OFFセールが開催されているので何冊か買って読み比べてみると良いだろう。
最大70%OFFセール対象となっているダイエット本は全部で50冊以上あるので、自分に合ったダイエット本が必ずあるはず。何冊かおすすめをピックアップして紹介したい。
セール中のダイエット本からおすすめをピックアップ
45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則 (講談社の実用BOOK)
西園寺リリカ (著)
「何をやってもやせない」という40代以降の、頑固に脂肪をため込んでしまった人向けの“究極のダイエット本”です。著者は45歳、もうこれで後がない!と崖っぷちで自らダイエット法則を編み出し、10か月で見事35キロのダイエットに成功。5年たった今もリバウンドなし。「運動してもやせない」「外食はとことん楽しむ」など独自のユニークな法則と、実践方法など、体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。
今すぐチェック
肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました
椎名マキ (著), 渡辺信幸 (監修)
たった1年で、お腹いっぱい食べながら50キロも体重を減らした「実録ダイエット漫画」! 肥満が原因で、入院治療までするほどだった糖尿病も全快! 美肌でバストも維持。プロポーションも磨かれたその方法とは、お肉、卵、チーズを好きなだけ食べるMEC療法。監修はMEC療法考案者の渡辺信幸医師。出演した「主治医の見つかる診療所」(テレビ東京)、「林修の今でしょ!講座」(テレビ朝日)でも話題沸騰。
今すぐチェック
45歳、10ヵ月で35kgヤセた私がみつけた太らない食べ方 (講談社の実用BOOK)
西園寺リリカ (著)
好きなものを食べて35kgヤセてリバウンドなし。その一番のポイントは独自に編み出した「太らない食べ方」だった!といっても炭水化物やお酒、肉、スイーツをやめる必要なし! 食材や調味料の選び方、スーパー、デパ地下、コンビニでの買い物の仕方、食べ方をちょっと工夫するだけで、OK。「おデブ食材」と「ヤセ食材」、OKなお菓子とNGのお菓子、調理時間30分以内のズボラ料理法など、実践的なテクニックを公開。
今すぐチェック
Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操 (講談社の実用BOOK)
中村格子 (著)
トップアスリートの治療を行うスポーツドクターが、最新・最強のくびれメソッドを考案。●朝晩30秒、体をツンツン伸ばすだけ(朝晩どちらも3つの動きだけでOK)●ウエストがみるみるくびれて、下腹もすっきり凹む!●お尻も脚も引き締まる!●効果がでるのがとにかく早い(2週間でウエスト-6センチの例も)●狭い場所でできて、着替えも道具も必要なし!●ケガの心配がないから安心してできる
今すぐチェック
お腹からやせる食べかた
中村格子 (著)
2万人の食事カウンセリングで、メンタルトレーニングよりも運動よりも心と体を簡単に変えてくれるのは「食事」だということに気づきました。「何を食べるか=どう生きるか」です。肥満患者は、うつ病の傾向があり、ハンバーガー&コンビニ食事生活をおくっている人は、持久力がなくなります。早食いでよく噛まない人は胃痛で悩み、丼食が好きな人は会議中居眠りが多いなど、「メニューの選び方」で仕事や人生の成功が決まります。
今すぐチェック
二度と太らない 10歳若返る本当のダイエット (講談社+α文庫)
東畑朝子 (著)
「一生スリムで健康」が手に入る食べ方の基本! 「当たり前」を守る。必ず成功する!! 食べる+動く→やせる。「常識」こそがやせる近道! 氾濫するダイエット情報に、なにが本当なのかわからなくなってきた現代人に捧げるダイエットの王道。※当文庫は1990年に海竜社から出版された『おいしく食べて楽しくやせる四十歳からのダイエット』を改題、大幅に加筆、編集し直したものです。
今すぐチェック
デンシエット ごはんを入れても500kcal カロリー密度[CD]に注目した 低カロリー満腹食
奥村仙示 (著)
エネルギー密度に着目した満腹になるまで食べてもダイエットになる画期的食事法=デンシエット。効果抜群の食材の選び方とお献立集。
今すぐチェック
超実践版マユミ式 プチマクロダイエット カラダが内側から変わる10日間ToDoリスト
西邨マユミ (著)
歌手マドンナのパーソナルシェフの哲学と方法論を、10日間のToDoリスト化! タイムスケジュールに沿って実践するだけで、心身の革命が起こり、本当のダイエットに成功できる究極の1冊です。マドンナのように年齢を重ねても変わらない美しさと体力、オーラを今日から手に入れてしまいましょう!
今すぐチェック
#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった! (講談社の実用BOOK)
山崎麻央 (監修)
「#腹筋女子」――インスタグラムでそうタグづけされた画像はいまや12万以上! 女性だってお腹を割りたい! お腹が割れたら幸せになった!・・・・・・そんな人が増えています。とはいえ女性は、筋肉量、代謝量、ホルモンバランスなどが違う男性とは鍛え方が違うのです。女性にとっての効率的で正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事についてなど、「女子のためのお腹の割り方」を教えます。
今すぐチェック
なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学
岡嵜順子 (著)
肥満専門外来で、2万人の患者を痩せさせた臨床心理士が伝授する、誰でも必ず成功するダイエットのヒント。著者の豊富な実例を挙げながら、食べ過ぎてしまう理由とその解決法を紹介します。「もったいない」「誘いを断れない」「イライラすると食べてしまう」「デザートは別腹」……など、あなたにもあてまはる原因がきっとあるはず!
今すぐチェック
セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社+α文庫)
ナターシャ・スタルヒン (著)
書き下ろし! なぜ下半身ばかり太くなる? デコボコ脂肪の最新撃退法! たるんだおなか、細くならない太ももやふくらはぎ、たれたお尻……。女性の8割がかかえる「セルライト」の正体とは。デコボコ脂肪を排除する究極の美脚術を紹介!
今すぐチェック
最少の努力でやせる食事の科学
オーガスト・ハーゲスハイマー (著)
やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった! 効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。
今すぐチェック
1日3分! ミオドレ式 くぼみ押すだけダイエット (講談社の実用BOOK)
小野晴康 (著)
やせたければ、筋トレや激しい運動はやめてください! 実は、筋肉を「やわらかくすること」が、ダイエットの近道なんです。あごの下、鎖骨、わきの下、そけい部など、全身7ヵ所の“くぼみ”を押すと、筋肉の質が変わり、みるみる脂肪が燃焼します。モデルや女優が通うサロンの究極のメソッドを大公開!
今すぐチェック
おすすめのKindleセール一覧(主に新着順)
※Kindle本の価格・条件は随時変更されるので購入時に各自で要確認。
【オールジャンル】Kindle本 ゴールデンウィークセール (後半)(5月9日まで)
約4万冊 最大85%OFF
マンガ、ビジネス・経済、文学・評論、趣味・実用、社会・政治、コンピューター・IT、歴史・地理、暮らし・健康・子育て、など
今すぐチェック- 【マンガ】約20冊 無料&最大50%OFF:オーバーラップ ガルドコミックス 4月新刊配信記念フェア(5月1日まで)
- 【ラノベ】約30冊 無料&最大50%OFF:オーバーラップ 4月新刊配信記念フェア(5月1日まで)
- 【マンガ】約230冊 最大70%OFF&期間限定無料:日本文芸社 ニチブンGW祭り! 全巻値下げキャンペーン!最大70%OFF(5月8日まで)
- 【マンガ】約45冊 最大50%ポイント還元:一迅社 マンガも原作ノベルも読み尽くせ!2024年4月期 comic REX新刊キャンペーン(5月8日まで)
- 【マンガ】約15冊 最大50%ポイント還元:一迅社 comic POOLがボーダレスにキュンをお届け 「恋する(おとめ)の作り方」新刊配信キャンペーン(5月8日まで)
- 【小説・文学】約90冊 30%ポイント還元:新潮社 GWに名作を一気読み! 新潮文庫の合本版フェア:騎士団長殺し、海辺のカフカ、新源氏物語シリーズ、仮想儀礼、ギリシア人の物語、桜田門外ノ変、生麦事件、大黒屋光太夫、波の音が消えるまで、一瞬の夏、など(5月8日まで)
- 【小説・文学】300冊以上 50%OFF:KADOKAWA 柚月裕子『チョウセンアサガオの咲く夏』配信記念 ミステリフェア(5月9日まで)
- 【小説・文学】100冊以上 50%OFF:KADOKAWA 『高校事変』19巻 配信記念! 松岡圭祐作品フェア:高校事変、伊桜里、ecriture、万能鑑定士Qの事件簿、優莉結衣、探偵の探偵、優莉凛香、JK II、ウクライナにいたら戦争が始まった、出身成分、など(5月9日まで)
- 【マンガ】約45冊 無料&50%OFF:一二三書房 ノヴァコミックス『お助けキャラに転生したので、ゲーム知識で無双する』新刊配信キャンペーン(5月12日まで)
- 【マンガ】約35冊 50%OFF&期間限定無料:秋田書店 春のAKITA異世界転生&チート&悪役令嬢フェア 「攻撃力極振りの最強魔術師~」最新5巻発売!(5月8日まで)
- 【マンガ】約65冊 最大50%OFF&期間限定無料:69ロッキュー GWスペシャルキャンペーン!(5月8日まで)
- 【マンガ】約300冊 無料&80%OFF:オフィス漫 大幅割引! 名作合本ゴールデンフェア(5月6日まで)
- 【マンガ】約170冊 50%OFF&期間限定無料:サード・ライン GWはイッキ読み!! 名作タイトル大放出(5月7日まで)
- 【マンガ】約55冊 最大50%OFF&期間限定無料:集英社 少女・女性マンガ4月期新刊発売(5月7日まで)
- 【マンガ】約30冊 30%OFF&期間限定無料:集英社 休日にオススメ!長編まんがキャンペーン(5月7日まで)
- 【マンガ】約350冊 無料&最大70%OFF:ナンバーナイン ゴマブックス 名作ゴールデンフェア(5月6日まで)
- 【マンガ】約20冊 最大84%OFF&期間限定無料:双葉社 JOUR増刊号『マダム・ジョーカー総集編』 配信記念フェア(5月7日まで)
- 【マンガ】約15冊 9円~:一迅社 「龍神の最愛婚 ~捨てられた姫巫女の幸福な嫁入り~」新刊配信フェア(5月7日まで)
- 【マンガ】約40冊 30%ポイント還元:一迅社 「没落令嬢が婚約者に溺愛されちゃうアンソロジー」新作配信フェア(5月7日まで)
- 【マンガ】約45冊 最大90%OFF&期間限定無料:ふゅーじょんぷろだくと 『ザ・オメガバースプロジェクト』 新刊コミックス配信記念キャンペーン(BL)(5月8日まで)
Kindle Paperwhite (16GB) 6.8インチディスプレイ 色調調節ライト搭載 広告なし ブラック
Kindleシリーズ購入で池井戸潤最新作上巻プレゼント(5月7日まで)
前モデルに比べ、20%早いページ送りで、大きくなった6.8インチのディスプレイ。紙のような読み心地のディスプレイで、反射をおさえているから目に優しい。USB-C充電。
今すぐチェック池井戸潤キャンペーン- 【マンガ】約85冊 期間限定無料:講談社 『だんドーン』『ふたりソロキャンプ』ほか発売! 読みたいマンガが絶対みつかるモーニング新刊特集(5月6日まで)
- 【マンガ】約120冊 期間限定無料:集英社 春マン!!2024 いつ読んでも間違いなく 面白い!レジェンドマンガ特集!(5月8日まで)
- 【マンガ】約55冊 期間限定無料:集英社 春マン!!2024 ぽかぽか陽気に誘われて、うっとり濃密な愛に染まりたい(5月8日まで)
- 【マンガ】約60冊 50%OFF&期間限定無料:秋田書店 桜井のりお画業20周年記念展 開催記念!! 桜井のりお作品大集合フェア(5月13日まで):僕の心のヤバイやつ、みつどもえ、ロロッロ!、伊織の心がヤバイやつ、など
- 【写真集】約30冊 30%OFF:集英社 特装合本版写真集セール(5月6日まで)
- 【マンガ】約10冊 期間限定無料:集英社 春マン!!2024 最高の笑顔を届けたい! コメディマンガ特集!(5月8日まで)
- 【マンガ】約90冊 期間限定無料:集英社 春マン!!2024 圧倒的な美しさ…! カラー作品大特集(5月8日まで)
- 【マンガ】約30冊 期間限定無料:小学館 「あなたの手にだけ感じてる」&「嘘つきカレシとプロポーズ」配信フェア(5月6日まで)
- 【マンガ】約60冊 期間限定無料:講談社 『ワンダンス』『波よ聞いてくれ』配信! ここがマンガの最前線「アフタヌーン」新刊特集(5月6日まで)
- 【マンガ】約10冊 期間限定無料:集英社 『来世ではちゃんとします』新刊配信! 男女のあれこれキャンペーン(5月4日まで)
- 【マンガ】約20冊 50%OFF&期間限定無料:Piccomics 『スピード婚~若き社長との契約~』新刊配信記念(5月3日まで)
- 【マンガ】約25冊 最大86%OFF&期間限定無料:フェアベル 『おすもん』第9巻 発売記念キャンペーン(5月3日まで)
- 【マンガ】約10冊 50%OFF:集英社 怒涛の展開が待ったなし! どんどん続きが読みたくなるマンガ特集(5月3日まで)
- 【マンガ】約55冊 期間限定無料:集英社 話題のタイトル大集合!新しい世界で 新生活スタート!!異世界ロマンス特集(4月30日まで)
- 【マンガ】約50冊 期間限定無料:講談社 『手錠とはちみつ』『初夜カレ』配信記念! オトナ女子も満足できちゃうラブきゅんマンガ特集(5月3日まで)
【オールジャンル】Kindle本 ゴールデンウィークセール(5月2日まで)
2万冊以上 最大75%OFF
マンガ、ビジネス・経済、文学・評論、趣味・実用、社会・政治、コンピューター・IT、歴史・地理、暮らし・健康・子育て、他
今すぐチェック【オールジャンル】カドカワ祭ゴールデン2024 第1弾(5月2日まで)
6,000冊以上 最大50%OFF
残り一日で破滅フラグ全部へし折ります、異世界のんびり農家、回復術士のやり直し、幼女戦記、賢者の孫、目覚めたら最強装備と宇宙船持ちだったので、一戸建て目指して傭兵として自由に生きたい、コミック・エッセイ、ライトノベル、小説、趣味・実用、雑誌、他
今すぐチェック- 【マンガとラノベ】約25冊 最大94%OFF:一迅社 2024年4月期一迅社文庫アイリス新刊配信 かい とーこ先生 霜月 零先生 特集(5月2日まで)
- 【マンガ】約30冊 50%ポイント還元:新潮社 『絶対BLになる世界VS絶対BLに なりたくない男 4巻』ドラマ化記念フェア(5月2日まで)
- 【マンガ】約35冊 50%OFF&期間限定無料:スクウェア・エニックス 春に読みたい! 新たな出会いと結ばれる心 特集(5月2日まで)
- 【オールジャンル】200冊以上 最大50%OFF:学研グループ 春の行楽応援キャンペーン:旅行、アウトドア、児童文学、趣味・実用、他(5月2日まで)
- 【マンガ】約20冊 最大50%OFF:朝日新聞出版 『花四段といっしょ』新刊発売キャンペーン(5月6日まで)
- 【マンガ】約40冊 最大90%OFF&期間限定無料:白泉社 「陰陽師」コミカライズ版1巻無料! 4/19公開!映画「陰陽師0」公開記念フェア(5月7日まで)
- 【小説】約25冊 30%ポイント還元:文藝春秋 映画『陰陽師0』公開!シリーズ30%ポイントバック (5月2日まで)
【マンガ】集英社 異世界ヤンジャン2周年記念 大キャンペーン!(5月1日まで)
約80冊 最大70%OFF&期間限定無料
災悪のアヴァロン、ねぇ、もういっそつき合っちゃう?幼馴染の美少女に頼まれて、カモフラ彼氏はじめました、勇者一行の専属医、俺だけ不遇スキルの異世界召喚叛逆記~最弱スキル【吸収】が全てを飲み込むまで~、【世界最強の執事】ブラック職場を追放された俺、氷の令嬢に拾われる、世界に一人、全属性魔法の使い手、救世主《メシア》~異世界を救った元勇者が魔物のあふれる現実世界を無双する、王立魔法学園の最下生、異世界ひろゆき、転生ゴブリンだけど質問ある?、など
今すぐチェック- 【マンガ】約80冊 最大70%OFF&期間限定無料:集英社 異世界ヤンジャン2周年記念 大キャンペーン!(5月1日まで)
- 【マンガ】約20冊 期間限定無料:小学館 『塩対応の佐藤さんが俺にだけ甘い』&『雷雷雷』新刊配信!裏サンデー新刊フェア(5月1日まで)
- 【マンガ】約15冊 期間限定無料:小学館 「異世界美少女受肉おじさんと」 新刊配信記念!異世界漫画フェア(5月1日まで)
- 【マンガ】約50冊 期間限定無料:小学館 『ホタルの嫁入り』&『星屑の王子様』 新刊配信!絶対好きになる悪い男フェア!(5月1日まで)
- 【ラノベ】約20冊 最大30%OFF:小学館 アニメ化記念!ガガガ文庫 『変人のサラダボウル』キャンペーン(5月1日まで)
- 【マンガ】約40冊 50%OFF&期間限定無料:日本文芸社 「一級建築士矩子の設計思考」 新刊配信キャンペーン!(5月1日まで)
- 【マンガ】約30冊 最大50%OFF:KADOKAWA 「ブルーモーメント」 ドラマ放送記念フェア(5月9日まで)
- 【マンガ】約40冊 期間限定無料:小学館 アニメ大ヒット!「葬送のフリーレン」など サンデー新刊キャンペーン(4月30日まで)
- 【マンガ】約40冊 最大99%OFF:竹書房 『ギャル医者あやっぺ』完結巻 『新フリテンくん【DX版】』新刊発売フェア(4月30日まで)
- 【マンガ】約40冊 最大98%OFF:竹書房 『姉と弟がまぁまぁ仲良く暮らす日常。』 新刊発売記念 神仙寺瑛先生フェア(4月30日まで)
- 【科学・テクノロジー他】約50冊 50%OFF:光文社 バッタ博士、第2弾!自分の婚活よりバッタの婚活!(4月30日まで)
- 【マンガ】約60冊 期間限定無料&最大50%OFF:講談社 『シャングリラ・フロンティア』他 新刊配信記念!週マガ新刊特集(4月30日まで)
- 【マンガ】約280冊 最大60%OFF:竹書房 ぼのフェス2024! 第2弾(女性向け作品)(4月30日まで)
- 【マンガ】約45冊 期間限定無料:白泉社 “怖い”春到来!! 「ホラー シルキー vol.28」配信フェア(5月6日まで)
- 【マンガとラノベ】約50冊 期間限定無料&50%オフ:一二三書房 ポルカコミックス4月『姉が剣聖で妹が賢者で』 新刊配信キャンペーン(4月28日まで)
- 【マンガ】約20冊 50%OFF:一二三書房 サーガフォレスト4月『我輩は猫魔導師である~キジトラ・ルークの快適チート猫生活~』新刊配信キャンペーン(4月28日まで)
- 【マンガ】約70冊 期間限定無料:講談社 『アンメット ーある脳外科医の日記ー』 ドラマ化記念!読みごたえ抜群なマンガ特集(4月28日まで)
- 【マンガ】約20冊 30%ポイント還元:フロンティアワークス リラクトコミックスフェア(4月28日まで)
- 【マンガ】約90冊 最大80%OFF&期間限定無料:マッグガーデン 一目惚れから始まる 女性向け異世界ファンタジー特集(4月28日まで)
- 【マンガ】約40冊 無料&最大50%ポイント還元:海王社 GUSH 祝21周年 百瀬あん・黒木えぬこ&GUSH新刊配信記念特集!!(4月28日まで)
- 【マンガ】約60冊 1円~:ビーグリー 『リンドバーグの救済』新刊記念 女性・SFファンタジーフェア(4月28日まで)
- 【ラノベ】約20冊 最大50%OFF:KADOKAWA ビーズログ文庫 女子ラノベキャンペーン(4月28日まで)
- 【写真集】約15冊 30%OFF:集英社 グラビアフレッシャーズ 写真集セール(4月30日まで)
- 【マンガ】約75冊 期間限定無料:講談社 前後左右一分の隙もなしっ!! イケメンたちに囲まれる逆ハーレムマンガ特集(4月28日まで)
- 【ラノベ】約100冊 50%OFF:SBクリエイティブ 主人公最強ラノベ フェア:栽培チートで最強菜園2、竜王に拾われて魔法を極めた少年、追放を言…、双翼無双の飛竜騎士、コロウの空戦日記、信長転生、神殺しの魔王、最弱種族に転生し史上最強に…、七つの魔導書と再臨英雄、など(4月29日まで)
- 【マンガ】約100冊 50%OFF:SBクリエイティブ 「ぼっちギャル」7巻発売記念! ラブコメ・ラブストーリー フェア:君は初恋の人、の娘、クラスのぼっちギャルをお持ち帰りして清楚…、有名VTuberの兄だけど、何故か俺が有名にな…、彼女の“適切な距離、みんなのアイドルが俺にガチ恋するわけがな…、など(4月29日まで)
- 【マンガとラノベ】約35冊 最大50%OFF&期間限定無料:SBクリエイティブ GAコミック新刊発売記念! コミック・ノベルフェア:100日後に死ぬ悪役令嬢は毎日がとても楽し…、英雄支配のダークロード、ブサ猫に変えられた気弱令嬢ですが、最恐の…、クラスのぼっちギャルをお持ち帰りして清楚…、など(4月29日まで)
- 【マンガ】約55冊 期間限定無料:小学館 映画公開&新刊配信記念! 関連本多数!大人気「名探偵コナン」特集:名探偵コナン、名探偵コナン 平次&和葉 NEWセレクション、名探偵コナン ハロウィンの花嫁、劇場版アニメコミック名探偵コナン 緋色の…、劇場版アニメコミック名探偵コナン ハロウ…、など(5月10日まで)
- 【小説・文学】約90冊 最大50%OFF:双葉社 文芸書・文庫新刊フェア! サスペンス・キャラ文芸・時代小説etc:口入屋用心棒、野原ひろしの名言 「クレヨンしんちゃん」…、木皿食堂、義妹にちょっかいは無用にて、新・浪人若さま 新見左近、桜の下で開く女たち、宝石喰いの悪女、法外捜査、共謀小説家、など(4月30日まで)
※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれており、読者の皆様がそのリンクから製品を購入した場合ながモニはわずかな手数料を得ています。ながモニはその収益に支えられ運営しています。